Witamina A


Witamina AWitamina A należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, obok witaminy D,E oraz K. Odgrywa istotną rolę w czasie wzrostu organizmu oraz rozwoju nabłonka. Witamina A podnosi odporność błon śluzowych, a także bierze udział w adaptacji narządu wzroku do widzenia w słabym oświetleniu, np. o zmierzchu. Jej niedobór w organizmie objawia się m.in. sł...

Białko sojowe


Białko sojoweBiałko sojowe stanowiące składnik odżywek białkowych jest obecnie coraz lepiej przyswajalne przed organizm, a co za tym idzie zwiększa się ilość kulturystów sięgających po odżywki sojowe, stanowiące tańszą alternatywę dla odżywek z białkiem serwatki. Białko sojowe i inne produkty pochodzące z soi są niebywale zdrowe. Soja przyczyna się ...

Nie zapominaj o regularnych ćwiczeniach


Nie zapominaj o regularnych ćwiczeniachNiby nic skomplikowanego, bo skoro codziennie wstajemy, jemy, idziemy do pracy, to powinniśmy też codziennie znaleźć czas na aktywność fizyczną, a jednak to tylko w teorii jest takie proste. W rzeczywistości wiele osób zapomina o tym, jak ważne są regularne ćwiczenia i że naprawdę dłuższe przerwy mogą być bardzo nie...

Jak zdrowo żyć?


Jak zdrowo żyć?Zastanawiasz się skąd wynikają nasze problemy ze zdrowiem? Dlaczego otyłość jest tak dużym problemem współczesnego społeczeństwa? Czy wynika to z faktu, że źle się odżywiamy, czy może zwyczajnie nie dbamy o sferę fizyczną? Powodów jest wiele, ale na każdy jest jakieś rozwiązanie. Jeśli chcemy zdrowo żyć musimy wiedzieć, że istn...

Dieta matki karmiącej


Dieta matki karmiącejKobiety, które karmią swoje dzieci piersią powinny starannie układać swoje menu i zastanawiać się nad kolejnymi posiłkami. Nie mogą być one zbyt ostre, ani intensywne, ponieważ mleko nie będzie smakowało dziecku, a może mu nawet bardzo zaszkodzić. Układ pokarmowy maluszka jest bowiem w fazie rozwoju i toleruje jedynie produkty lekkost...

Mleko w diecie


Mleko w diecieCzy mleko jest niezbędne w naszej diecie? Pomimo tego, że niewiele osób uwielbia mleko samo w sobie, to jednak należy mieć świadomość, że przetwory mleczne są wręcz koniecznością jeśli chodzi o naszą dietę. Przede wszystkim to właśnie one wpływają na stan naszych kości w tym i również uzębienia. Koniecznie więc należy poważniej zas...

Dieta w cukrzycy


Cukrzyca wiąże się z tym, że po zjedzeniu posiłku znacznie podnosi się poziom cukru. Długotrwały podwyższony poziom cukru szkodzi organizmowi. Za powstanie tego efektu po posiłku odpowiadają węglowodany, czyli cukry, dlatego je trzeba w codziennej diecie zminimalizować. Z niektórych ich źródeł trzeba też zrezygnować. To np. produkty mączne i biały ryż. Lepsza będzie kasza, która powoli podnosi poziom cukru, od produktów mącznych, które czynią to raptownie. Jej też ni...

Wydatki na rozpoczęcie gimnastyki


By rozpocząć gimnastykę, nie trzeba ponosić żadnych wydatków. Nawet maty do ćwiczeń z reguły nie trzeba kupować, bo ma się w domu większy dywan czy wykładzinę na podłodze. Na to można też położyć jakiś koc i jest na czym ćwiczyć. Różne przyrządy wspomagają uzyskiwanie pewnych efektów, ale konieczne nie są. Jest tyle ćwiczeń, że wybierze się pośród nich takie, które pozwolą uzyskać wybrane rezultaty np. wspomóc mięśnie odpowiedzialne za prostą sylwetkę c...

Trec - CM3 POWDER - 250g


Trec - CM3 POWDER - 250gTrec – CM3 Powder zawiera kreatynę w udoskonalonej postaci czystego jabłczanu kreatyny w zwiększonej dawce. Jabłczan jest stabilną formą kreatyny, która jest odporna na działanie kwasów żołądkowych. Pozwala na uzyskanie efektu intensywnego wzrostu siły i masy mięśni, bez efektów ubocznych, jakie pojawiają się przy zażywaniu mon...

SFD - SFD Pure creatine - 400 kap.


SFD - SFD Pure creatine - 400 kap.SFD Pure Creatine jest suplementem diety zawierającym czysty monohydrate kreatyny – jedną z najskuteczniejszych substancji o działaniu anabolicznym, erogenicznym oraz antykatabolicznym. Zażywanie monohydratu kreatyny w połączeniu z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami w znacznym stopniu przyspiesza rozbudowę beztłuszczowej masy mi...